Ein frischer Glow. In deinem Tempo. PHA begegnet dir in Tonern, Masken und anderen Pflegeprodukten. Hinter der Abkürzung steht eine Gruppe von Peelingsäuren. Hier erklären wir, was sie auszeichnet und worauf es bei der Anwendung ankommt.
Säurepflege im Vergleich
Die Übersicht beschreibt typische Einsatzbereiche, keine Rangfolge und keine garantierte Eignung.
Was ist PHA?
PHA steht für Polyhydroxysäuren. Ein bekanntes Beispiel in kosmetischen Rezepturen ist Gluconolacton, das du in der Inhaltsstoffliste als Gluconolactone findest. PHA kann die Ablösung abgestorbener Hautschüppchen unterstützen. Wie deutlich der Peelingeffekt ausfällt, hängt von der gesamten Formulierung ab – unter anderem von Konzentration, pH-Wert und Anwendung.
Das heißt auch: Nicht jedes Produkt mit Gluconolacton in der INCI-Liste ist automatisch als Peeling gedacht. Die Produktbeschreibung und Anwendungshinweise geben die bessere Orientierung.
PHA, AHA und BHA: Was unterscheidet sie?
PHA: Gluconolacton wird häufig für einen behutsamen Einstieg in säurehaltige Pflege gewählt. In einer klinischen Untersuchung wurde eine gluconolactonhaltige Routine besser vertragen als die untersuchte Glykolsäure-Routine. Das lässt sich jedoch nicht auf jedes Produkt oder jede sensible Haut übertragen.
AHA: Dazu gehören beispielsweise Glykol- und Milchsäure. Auch sie werden für ein glatter wirkendes Hautbild eingesetzt. Die Säurebezeichnung allein sagt wenig darüber aus, wie intensiv ein fertiges Produkt wirkt.
BHA: In der Hautpflege ist damit meistens Salicylsäure gemeint. Sie begegnet dir besonders häufig in Produkten für unreine oder ölige Haut. Die Auswahl sollte trotzdem nach Hautzustand und Verträglichkeit erfolgen.
So kannst du einen PHA-Toner einführen
Unser At Dawn Glow Toner enthält laut Rezeptur 2 % PHA sowie Rosenwasser, Aloe Vera und Hyaluronsäure. Wenn du ihn kennenlernen möchtest, plane zunächst einen einzelnen Anwendungstag ein und beobachte deine Haut bis zur nächsten Verwendung. Halte dich an die Produktanleitung und steigere nicht automatisch, nur weil eine tägliche Routine möglich erscheint.
Trage den Toner nach der Reinigung auf und folge mit einer vertrauten Pflege. Wenn deine Haut empfindlich reagiert, führe ihn an einem Tag ohne weitere Peelings ein. Auch Retinoide oder andere potenziell reizende Wirkstoffe solltest du beim Einstieg nicht zusätzlich neu beginnen.
Wann ist eine Pause sinnvoll?
Auf gereizter, verletzter oder sonnenverbrannter Haut hat ein Peeling Pause. Bei deutlichem Brennen, Rötung oder zunehmendem Spannungsgefühl beende die Anwendung. Ein Peeling muss weder kribbeln noch sichtbare Schuppen verursachen, um sinnvoll formuliert zu sein.
Denke tagsüber an angemessenen Sonnenschutz. Ein glatteres Hautgefühl ist kein Schutz vor UV-Strahlung.
Häufige Fragen
Ist PHA für jede sensible Haut geeignet?
Nein. Eine im Vergleich mildere Säuregruppe ist kein Verträglichkeitsversprechen. Bei aktuell entzündeter Haut oder einer laufenden dermatologischen Behandlung sollte die Anwendung individuell abgestimmt werden.
Darf ich verschiedene Peelings kombinieren?
Das ist für den Einstieg nicht nötig. Wenn dein Toner bereits exfoliert, brauchst du nicht zusätzlich am selben Tag ein Säurepeeling und ein mechanisches Peeling.
Braucht jede Haut ein Peeling?
Nein. Wenn du mit deinem Hautgefühl zufrieden bist, gibt es keinen Grund, einen zusätzlichen Schritt allein wegen eines Trends einzuführen.
Dein Pflegekompass: Hautverfeinerung & Glow
Die Positionen zeigen Pflegeschwerpunkte aus unserem bestehenden Kompass, keine festen Hauttypen oder Verträglichkeitszusagen. Du brauchst nicht alle Produkte gleichzeitig. Auf kleinen Bildschirmen kannst du die Grafik seitlich verschieben.
Skin Rescue Klärende Erholungsmaske
Cherry Peel - AHA Peeling
Skin Rescue Balancierender Nektar
At Dawn Glow Toner
At Dawn Feuchtigkeitsspendender Nektar
Sunny - Strahlkraftcreme mit Akazie und Sanddorn
Dewy Nährende Glow Maske
Quellen und weiterführende Informationen
- Klinische Vergleichsstudie zu Gluconolacton- und Glykolsäure-Routinen
- American Academy of Dermatology: Sicheres Peeling zu Hause
Redaktion: Lovely Day · Stand: Oktober 2026. Allgemeine Informationen zur kosmetischen Pflege; keine individuelle Diagnose.